Creatina 100% 300g – Pote – Integralmédica

Descrição

• Composição: 100% Creatina Monohidratada em pó (sem adição de açúcares, glúten ou aromas).

• Rendimento: Aprox. 100 doses (considerando a porção padrão de 3g).

• Embalagem: Pote de 300g (geralmente acompanha dosador interno).

? Benefícios

• Aumento de Força e Potência: Auxilia na ressíntese de ATP (energia rápida para os músculos em exercícios de alta intensidade).

• Hipertrofia e Volume Muscular: Favorece a hidratação celular dentro do músculo, estimulando o ganho de massa magra.

• Melhor Recuperação: A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.

? Como Tomar

1. Dosagem Padrão: 3g a 5g por dia (ou conforme orientação de nutricionista/médico).

2. Frequência: Uso contínuo e diário (deve ser tomada todos os dias, inclusive nos dias sem treino, pois o efeito é cumulativo no organismo).

3. Momento: Pode ser consumida em qualquer horário. Dica: ingerir junto com uma fonte de carboidrato (como suco ou fruta) melhora a absorção.

? Dica de Uso: Mantenha uma boa ingestão diária de água durante o uso de creatina para otimizar os resultados e a hidratação celular.